#stayathome


Nun sind wir in der 3. tanztrainingsfreien Woche angelangt, für uns alle ein ganz neues, befremdliches Gefühl. In Anbetracht der Nachrichten aus der ganzen Welt jedoch kein Anlass zu Kummer und Sorge, denn wie wir täglich sehen: Es gibt viel Schlimmeres! Wer nicht joggen, aber dennoch etwas für seine Fitness tun möchte, hat vielfältige Möglichkeiten zum Ausprobieren, ein paar davon stellen wir Euch hier vor:

  • Core Training für die Körpermitte (13 min)
  • Fit for fun: diverse workouts
  • Tabata: Herz-Kreislauf-Training & Fettverbrennung (4 min)
  • Aerobic Anfänger Level (knapp 2 min)
  • Tag für Tag ein paar Achter Hip Hop auf 2x2m!
  • Shine Dance Fitness: Choreo Dance Monkey (4 min)
  • Ab nach draußen: Übungen an der frischen Luft!
  • A walk in the park… geht auch zu zweit mit 1,5 m Abstand! (15 min)

Schreibt uns, wenn Ihr ein spezielles Training empfehlen könnt, wir freuen uns auf neue Ideen -> tanzen@tvjahn-tanzt.de